Présentation synthétique d'une séance :
Entre les techniques de préparation de renforcement ventrale, d'ouverture des méridien, du Qi Gong, du Tai chi des 24 mouvements et le BO Kö iki (énergie de la défense).
Tai Ji/Qi Gong/Gym Pilates/Relaxation/Méditation/Bo Kö Iki : Les outils de la nature pour se resourcer!
Comment mobiliser le QI dans son corps physique ?
Le corps humain est une merveille de la nature!
Un corps physique, sans activités et sans tonicité, se dégrade et perd de sa vitalité.
Au contraire plus notre corps s'active (l'esprit active le corps énergétique), plus il se régénère et plus il se revitalise.
Le corps ÉNERGIE s'éveille chaque jour et offre des habiletés et un éveil sans cesse renouvelé, s'il est stimulé quotidiennement.
C'est pourquoi, "QI et BIEN ÊTRE" donne les outils indispensables à l'éveil et à la gestion du stress.
Comprendre comment l'énergie s'anime dans notre corps, saisir la relation entre soi et la nature, se recharger, se recentrer :
- avec les ateliers du QI
- avec les Hauts lieux du QI de la nature
Mais aussi, saisir le rôle de l'énergétique appelée en chine, le QI (phonétiquement "Tchi"), illustrer cette connaissance par des informations régulières comme celles sur l'alimentation, le Tao, le son, etc....
Par ailleurs, nous ferons connaissance avec la relaxation et la méditation, qui sont des outils essentiels pour la gestion profonde du stress.